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春季喉咙干痒怎么办怎么缓解春季喉咙干痒图

发布时间:2019-11-22 17:23:32

很多人在春季的时候都是非常容易出现喉咙干痒这种症状的,而喉咙干痒往往是会让人感到非常不适的,所以许多人就会通过调整饮食等方法来缓解春季喉咙干痒的症状。那么春季喉咙干痒怎么办?怎么缓解春季喉咙干痒?春季喉咙干痒吃什么好?

1、适宜食物

1、石榴:有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。

2、百合:润肺止咳、清心安神,对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤,可治久咳、干咳、咽痛等症。

3、梨:有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

4、银耳:能润肺化痰、养阴生津,做菜肴或炖煮食用,可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症,与百合做羹食用疗效尤佳。

5、甘蔗:蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳,有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

6、柿子:有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。

7、葡萄:具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加入蜂蜜煎膏,以开水冲服,对烦热口渴尤佳。

8、银耳:能润肺化痰、养阴生津,做菜肴或炖煮食用,可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症,与百合做羹食用疗效尤佳。

9、萝卜:能清热化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症,若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。

10、荸荠:有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳。

2、缓解小贴士

1、限制工作之外的说话时间,减少不必要的长时间聊天或打电话。

2、使用适当的音量说话,善用麦克风以应付不足之音量。

3、说话速度要慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长。

4、说话音调不宜太低或过高,而且每一句话的重音不要放前缀。

5、悄悄话是不正确的说话方式。

6、长时间讲话时,应多喝温开水保持咽喉湿润。

7、尽量用腹部(即丹田)轻松发声,不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。

8、不抽烟、喝酒,勿吃辛辣油炸类食物,如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。

9、应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。

10、充足的睡眠,就寝之前不要吃太多东西。

11、适当之运动,常保持心情愉快与放松。

12、感冒时应尽量减少说话,此时更须多喝温开水与声带保养。

13、喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等,只能稍微缓解症状,不可过度依赖。

3、缓解饮品

1、桔梗汤:

做法:桔梗15克,甘草30克,开水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排脓的作用,甘草有清热解毒的作用。以甘草泻火,以桔梗宣肺,热气得泄,肺窍得通,咽喉干痒疼痛症状自然就会减轻。

2、罗汉果茶:

做法:罗汉果1个开水泡服。罗汉果具有清肺利咽、润肠通便的作用。对咽喉肿痛、嗓子干痒均有很好的疗效,但是需要注意的是本品有一定的通便作用,对于嗓子干痒又伴有便秘的人来说确实是个日常饮用的好饮品,但是对于容易腹泻的人来说,还是尽量少服用为好。

3、鲜姜萝卜汁:

做法:白萝卜100克,生姜50克,洗净打碎取汁,混合后含咽。白萝卜有去热、止咳的作用,鲜姜可以理气止呕、化痰驱寒,两者同用,可起到化痰止渴的作用。鲜的汁液还能润燥,故本品可治疗急慢性咽喉疼痛,失音等症状。

4、荸荠梨汤:

做法:荸荠10个,洗净去皮,梨2个,去皮去核切块,加水适量,煮开后可加冰糖少许,一次或分次饮用。荸荠能止渴解毒、温中益气,与梨同用可防止梨的寒性伤胃。其实将荸荠打碎取汁液后直接服用,同样可以治疗急慢性咽喉不适。

4、食疗的方法

1、樱桃治喉咙痛

材料:樱桃15克,冰糖适量。

做法:

1、樱桃洗干净后,去梗。

2、然后放入锅中,加入适量清水煮。

3、煮熟时加入冰糖调味,即可食用。

疗效:樱桃润燥、味甘性温,特别适合咽喉炎症早期,有抗炎功效,能有效舒缓喉咙疼痛的症状,但是上火者不宜食用。

2、番茄、梨治喉咙痛

材料:番茄2个、梨2个。

做法:

1、将梨洗干净,去皮与核,切成小块状。

2、将番茄洗干净,去皮与蒂,切成小块。

3、梨子与番茄放入果汁机中,打成果汁即可食用。

疗效:梨子一直是治疗咽喉疾患、止咳的良果,能生津润肺、清热利咽;而番茄所含的“番茄素”可抑菌解毒,两者配合可有效治疗咽喉痛与喉咙发炎症状。

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