开心果的五大养生功效

开心果，大家都非常喜欢吃，但是你知道开心果的一些养生功效吗?科学家认为每天食用约75颗开心果，能够降低心脏病发病率，并且能够保持良好心情。

开心果，又名必思答，绿仁果等。传说五世纪时的波希战争中，波斯人英勇无比，在恶劣的环境中愈战愈勇，最终打败了希腊人，其 秘密武器 就是士兵们吃了一种神奇的干果 开心果。因此，古代波斯国国王将开心果视为 仙果 。

开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁 毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，被益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。

开心果的五大养生功效