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开心果的五大养生功效

发布时间:2019-09-13 19:52:22

开心果,大家都非常喜欢吃,但是你知道开心果的一些养生功效吗?科学家认为每天食用约75颗开心果,能够降低心脏病发病率,并且能够保持良好心情。

开心果,又名必思答,绿仁果等。传说五世纪时的波希战争中,波斯人英勇无比,在恶劣的环境中愈战愈勇,最终打败了希腊人,其 秘密武器 就是士兵们吃了一种神奇的干果 开心果。因此,古代波斯国国王将开心果视为 仙果 。

开心果果仁是高营养的食品,每100果仁含维生素A20微克,叶酸59微克,含铁 毫克,含磷440毫克,含钾970毫克,含钠270毫克,含钙120毫克,同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。开心果又是滋补食药,它味甘无毒,温肾暖脾,被益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。开心果有很高的热量,并且含有较多的脂肪,凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。

开心果的五大养生功效

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